ПТСР – явление с которым нам всем надо научиться жить, уметь реагировать и знать, как действовать. Это не какая-то мнимая и невидимая проблема. По статистике с ПТСР сталкиваются 30% находившихся в травмирующих событиях. А нынешние реалии - это непрекращающиеся травмирующие события.
ПТСР не выбирает когда и к кому прийти. Это может быть жена военного, может быть ребенок, может быть сам военный.
Видя эту потребность специалисты в "Герої бувають різні" создали памятку, передает Час Пик.
Базовая пятерка симптомов:
- Избегание любых напоминаний о травмирующих событиях: разговоров, мест, людей;
- Постоянные неконтролируемые упоминания травмы: флешбеки, сны, воспоминания;
- Сильное чувство вины и одновременно обвинений других, неконтролируемые вспышки агрессии или частые слезы без видимой причины;
- Постоянная настороженность, страхи, нарушения сна и отношений с окружающими;
- Ухудшение состояния здоровья; при отсутствии болезней или отравлении проявления в виде расстройств в работе ЖКТ, ощущение удушья, чрезмерное потоотделение и мигрирующая боль, которая появляется и исчезает самостоятельно.
Что делать:
- Говорить спокойно, без повышенного голоса;
- Помочь, если просят об этом;
- Показать, что вы не несете никакой опасности;
- Уберечь себя и окружающих от взаимодействия во время фазы агрессии;
- Вызвать скорую помощь, если человек теряет над собой контроль.
Читайте также: Фильм "20 дней в Мариуполе" получил приз Гильдии режиссеров США
