Главный новогодний фрукт, который справедливо считается очень полезным, при некоторых обстоятельствах может причинить вред здоровью. О чем идет речь?
Медики пришли к выводу, что мандарин, если переборщить с "дозой", может навредить организму человека, передает Час Пик со ссылкой на украинские СМИ.
Мандарин может быть опасен если:
- употреблять его буквально килограммами;
- есть натощак;
- давать маленьким детям.
Почему? Потому что в нем много кислоты и чрезмерное потребление, как и потребление натощак, может отразиться на состоянии пищеварительной системы.
Маленьким детям и тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, страдает гастритом и повышенной кислотностью, также нужно быть осторожным с этим заморским фруктом.
Конечно, он очень богат витамином С, укрепляет иммунитет и помогает выводить токсины, но нужно знать норму.
Нормой считается 4 мандарина в день. Причем диетологи рекомендуют употреблять мандарины утром, чтобы "зарядить" организм, и днем, но не на ночь.
Читайте также: Новогодний стол в Украине: сколько нужно денег, чтобы купить продукты
